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●約5分で読み終わります。
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●継続ができない
●結果がでない
こんな人に向けて書いています。
この記事を読むことで、
●単純反復で習慣化する方法
を知ることができます。
誰しもが１度は経験があるであろう”ダイエット”。
一番意識が高い初日のおやつは我慢できても、
翌日のご飯をバカ食いしたり、
デザートを３つ食べたりしてしまっては、
意味がありませんよね。
ビジネスの中でも、
今日はSNSで情報発信ができても、
翌日には途絶えてしまっては、
結果なんて出るワケがないですよね。
つまり、
習慣にしていく、継続していく
ということが結果を出す、
変化を起こすという
重要なポイントになっていきます。
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成功者のマインドに学ぶ
成功者の多くが大切にしているのがコレです。
その習慣の奴隷になりなさい。”
僕は面倒なことを先延ばしにしがちなのですが、
これは先延ばしにする習慣が付いているからです。
先延ばしにしないことを継続することで、
変化を起こすことができます。
自分が変わる＝成長するには
自分の習慣を変えるということです。
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習慣化する簡単なテクニック
ずばり単純反復です。
何もないところに雨が降ると、
最初は自由に道を作って流れていきます。
もう一回雨が降ると、
一回目の道を辿って流れていきますよね。
これを数回繰り返していくと
どんどん溝が深く大きくなっていって、
小道が川になっていきます。
川ができれば次回以降の雨は川を流れていきます。
知らない外国語を話そうとしても、
脳の中に回路ができていないので話せません。
雨と同様に繰り返し練習することで身に付いていきますが、
難しすぎて勉強を止めてしまった経験ってあるのではないでしょうか。
結局は、継続できなければ意味がありません。
ここで重要なのは、
継続したいという気持ちではなく、
継続してどうなりたいのかの
イメージができているかです。
あなたはどういうことをしているライフスタイルを送りたいのか。
そのイメージができているか。
毎日のように情報発信をしたいのであれば、
思いついたことを書いたり話したりする
ライフスタイルを送りたいはずです。
忙しくて発信できない日だってあると思いますが、
ライフスタイルなら自然と発信する日常に戻れますよね。
ダイエットだって、ただ3kg痩せたいという目標だと
継続が難しいと思います。
3kg痩せた自分がどういう生活を送りたいかまで
イメージができていて、
それを手に入れたかということです。
イメージができていれば継続しやすいです。
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うまくいっていないことがあれば、
習慣を変えることから取り組んでみてください。
最後に
普段はSNSコンサルティングや運用代行をやっております。
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最後までご覧いただきありがとうございました！
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